Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 193,90g.
Frühstück: Egg White, Kacang Kedelai Goreng. Mittagessen: Kraft Singles , Lotus Biscoff Crunchy Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Chayote (Fruit) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Egg, Quaker Oat, Dada Ayam Mentah. Snacks/Sonstiges: Greenfields Low Fat Milk, Brown Sugar Liquid, Roove Collagen Drink, Mangga Manalagi. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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