Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 115,62g.
Frühstück: Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , White Bread, Fried Egg . Abendessen: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Panna Cotta, Chicken Spring Roll, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Bloody Mary, Oysters, Shiraz Wine. Snacks/Sonstiges: Gloria Jeans Long Black (Regular), Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Grapefruit Juice. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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