Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 216,62g.
Frühstück: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Café, Banana. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pepino (com Casca), Peixe, Cebolas, Acelga, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Feijão de Corda. Abendessen: Suco de Acerola, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peixe, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Feijão de Corda. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Açúcar, Mariza Canela em Pó , Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Pêssegos, Sonda Ameixa Vermelha, Laranja Pêra. mehr...
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646 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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