Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 15,57g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Reser's Fine Foods Diced Potatoes, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg White, Boar's Head Tavern Ham, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein, Light Fit Dannon Light Fit Dannon Strawberry Smoothie. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Grillo's Spicy Pickles. Snacks/Sonstiges: Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Chiquita Banana. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
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