Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 43,33g | Kohlh: 85,45g.
Frühstück: Herr's Chunky Salsa, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks. Mittagessen: Tanimura & Antle Radicchio, Jose Ole Chicken & Cheese Taquitos, Avocados. Abendessen: Turnip, Peloponnese Kalamata Olives, Celery, Olive Oil, Chicken Stock, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kale. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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