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18.00 bieżnia 60min. 8km/h. Talia 94cm.
Cel osiągnięty, pękło 30kg w 24tygodnie. 😎
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94,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 128,59g.
Frühstück: Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Marco Pierniki Korzenne, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. Mittagessen: Herbata bez Cukru. Snacks/Sonstiges: SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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