Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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118,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 13,56g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 41,42g.
Mittagessen: Boston Market Cinnamon Apples (5.1 oz), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . Abendessen: Yellow Summer Squash, Broccoli , Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Ore-Ida Golden Fries, Publix Lemon Pepper Wild Alaskan Salmon Fillets. mehr...
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5281 kcal
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Bewegung:
Rudern - 45 Minuten, Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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AlexLee62's Gewichtsverlauf
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