Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 115,86g | Kohlh: 264,87g.
Frühstück: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Leite. Mittagessen: Suco de Goiaba, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas, Wafers de Chocolate, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Paçoca, Nestlé Prestígio. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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