Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4889 kcal
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Fett: 140,87g | Eiw: 278,87g | Kohlh: 453,47g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Mother Sport Protein Doce de Leite. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Maionese, Ravioli com Recheio de Queijo, Sadia Tender, Pernil Assado. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Musse de Chocolate, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Uísque, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Cheetos Cheetos, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Yopro Morango. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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