Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 101,07g | Eiw: 158,19g | Kohlh: 302,98g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Mantar, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Simbat Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Abendessen: Mevsim Salata, Lahmacun. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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