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大家聖誕快樂！
濕冷的天氣，豆漿豆腐鍋暖身又暖心。加了肉片，蛋，青菜，金針菇，蛋白質達47克，很可以！！聖誕大餐少不了甜點：地瓜，薑餅人，巧克力，肚子和嘴巴都要吃飽飽，甜點的熱量直逼正餐，哈哈哈！
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 103,15g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 瑞士蓮 夾餡牛奶巧克力, 全聯 黃豆芽, 光泉 無糖豆漿, 大漢 家常豆腐, 豬里肌, 金針菇, 雞蛋（整個）, 小白菜, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 雞湯底, 7-11 佃煮杏鮑菇, 小白菜, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋（整個）, 全聯 豬瘦絞肉, Subway 青椒, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 餅乾. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
25 Dez 21 vom Mitglied: 老允吃喝日常
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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