Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 71,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 213,17g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Рот Фронт Карамель Москвичка, Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Клементины, Пятерочка Яблоко Голден. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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