|
3 öğün besleniyorum öğünler arası 4 ile 5 saat geçiyor. Sabah öğle ve akşam:) sabah ve öğlen hafif kalori ile açık oluşturuyorum. Tabi yürüyüş ve pilates ile de destekliyorum. ve mutluyum.
|
56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 86,43g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 142,87g.
Mittagessen: Fındık, Leblebi, Danone Activia Sade. Abendessen: Seğmen Tahin Helva, Trabzon Hurması, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Zeytinyağlı Bamya. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
handeeleo's Gewichtsverlauf
|