|
10.00 bieżnia 90min. 8km/h 12km REKORD 😎 ???
|
94,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3122 kcal
|
Fett: 171,91g | Eiw: 119,70g | Kohlh: 271,18g.
Frühstück: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Mittagessen: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Herbata bez Cukru. Abendessen: Chrzan, Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Pasztet Pieczony, Jajko na Twardo, Rolnik Pieczarki Marynowane, Winiary Majonez, Pieczarki Smażone, Pieczony Schab Wieprzowy, Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta, Barszcz z Uszkami. Snacks/Sonstiges: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Solidarność Czekoladki Pistachio, Oskroba Makowiec, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Jabłko. mehr...
|
|
3348 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|