Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 125,04g | Eiw: 250,18g | Kohlh: 450,79g.
Frühstück: Kirkland Signature 100% Pure Maple Syrup, Tea (Brewed), Clover Honey, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Raisins, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Kroger Walnut Halves and Pieces, Whole Foods Market Spirulina. Mittagessen: Mayonnaise, Publix Blended Grain Bread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Meijer Muenster Cheese Sliced, Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. Abendessen: Chocolate Sponge Cake with Icing, Italian Bread, Italian Sausage, Broccoli Raab (Cooked), Steamed or Boiled Clams, Mussels, Spaghetti, Steamed or Boiled Calamari, Scallops. Snacks/Sonstiges: Cedarlane Natural Foods Quinoa Tabouli, Accel Gel Accel Gel, Lagunitas Lagunitas IPA. mehr...
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6055 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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