Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: 귤, 아메리카노, Quaker Oatmeal, 구운계란, 바나나, 서울우유 서울우유. Mittagessen: 배추김치, 오아시스 호두단팥빵, 떡국, 풀무원 국산콩 순두부, 사과, 사과 (껍질 제외), 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 야채스튜 (고기없이). Abendessen: 요플레 플레인 (85g). Snacks/Sonstiges: 냉동 블루베리, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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