Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Milo 3 in 1, Kue Keju. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, ABC Kecap Asin, Petai, Tomat Merah, Kubis, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih, Apel Fuji. Abendessen: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, Petai, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milo 3 in 1. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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