Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 103,23g.
Frühstück: Cooked Mustard Greens (from Fresh), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Captain Oats Instant Oatmeal. Abendessen: Apple. Snacks/Sonstiges: Tomatoes, Starbucks Americano (Grande), Kokita Sambal Balado, Butter Cookies, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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