Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 81,61g.
Frühstück: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Mittagessen: トーストしたワッフル（冷凍）, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム. Abendessen: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, クスクス（調理済み）. Snacks/Sonstiges: 共立食品 素焼きミックスナッツ, みかん, 緑茶, LINDT 85 % cacao. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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