Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3671 kcal
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Fett: 137,19g | Eiw: 111,73g | Kohlh: 449,79g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Figos, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Danubio Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Sírio, Aurora Suco de Uva Integral, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo). Abendessen: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Gin Tônico. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Laranja Bahia, Lindt Lindor Milk, Kopenhagen Cherry Brandy, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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