Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Anthony's Whole Psyllium Husks, Green Tea, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Chicken Spring Roll. Abendessen: Peloponnese Kalamata Olives, Cabbage, Radish, Turnip, Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Cutlets, Olive Oil, Birds Eye Steamfresh Sea Salt & Cracked Pepper Brussel Sprouts. Snacks/Sonstiges: Lay's Wavy Original Potato Chips, Food Club Salad Topping, Deglet Noor Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Walnuts. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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