Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 327,31g.
Frühstück: Sonniger Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Erdbeeren, Mettwurst, Salami, Erdbeerkuchen, Dinkelvollkornbrötchen, Laugenbrezeln. Mittagessen: Ja! Saure Sahne, Ingwer, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Alnatura Weizenvollkornmehl (Bio), Knusperone Haferflocken, Schweinelende (Filet), Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Jogging Frischkäsefass, Zwiebeln, Rote Paprika, Gartenkrone Prinzessbohnen, Aldi Garnelen, Wintertraum Knusper Krokant Nugat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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