Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 153,26g.
Frühstück: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Bawal, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Salak, Kue Nastar. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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delfiana.widia123's Gewichtsverlauf
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