Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 149,38g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Roshen Красный Мак, Цветная Капуста с Яйцом, Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Селянське Молоко 1,5%, Скумбрия Запеченная, Соленья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Агромол Лактомікс Лісова Ягода . Snacks/Sonstiges: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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