Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
|
105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 74,95g | Eiw: 227,69g | Kohlh: 168,58g.
Frühstück: بياض البيض المطبوخ, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الجرجير, جهينه زبادي يوناني, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Mittagessen: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البط. Abendessen: صفار البيض المطبوخ, بياض البيض المطبوخ, جهينه زبادي يوناني, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mahmoud Balata's Gewichtsverlauf
|