Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Paulista Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Repolho, Cenouras, Beterrabas, Mandioca Cozida, Peixe, Mini-Abobrinha Italiana. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Cebolas, Tomates, Repolho, Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Mini-Abobrinha Italiana, Peixe, Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Queijo Mozzarella, Cafezinho, Italac Leite Integral, Maçã, Nectarinas. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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