Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 34,29g | Kohlh: 156,78g.
Frühstück: No Name Unsweetened Apple Sauce, President's Choice Quick Oats, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Mittagessen: Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Raw Vegetable, Peanut Butter Cookies , Cheese Sandwich. Abendessen: Peanut Butter Cookies , Lindt Lindor, Onion Rings (Breaded and Fried) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chow Mein Chinese Noodles . mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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