Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 153,06g | Kohlh: 186,11g.
Frühstück: Mandarina, Mercadona Copos de Avena , MyProtein Impact Whey Protein, Puleva Leche de Cabra Semidesnatada . Mittagessen: Hida Tomate Frito Estilo Casero, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo, SOS Arroz Blanco. Abendessen: Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Hacendado Salmón Ahumado, Huevo. Snacks/Sonstiges: Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Hacendado Yogur Natural de Cabra , Incarlopsa Jamón Serrano, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Molde 100% Integral . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jmrtrainer's Gewichtsverlauf
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