Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 98,01g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 37,29g.
Frühstück: HEB Turkey Pepperoni, Youtheory Collagen, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Now Sports MCT Oil. Mittagessen: Cauliflower Mac and Cheese, Butterball Smoked Turkey, Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Now Sports MCT Oil, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Rodelle Gourmet Baking Cocoa , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Laird Superfood Unsweetened Creamer. Abendessen: Butterball Smoked Turkey, Spinach . Snacks/Sonstiges: Ocean's Halo Seaweed Snack - Maui Onion, McDonald's Coffee Creamer, Nature's Garden Keto Snack Mix. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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