Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 90,32g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 237,23g.
Frühstück: Oden. Mittagessen: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Abendbrot: Bananas , Great Value Frozen Blueberries. Abendessen: PRE New York Strip Steak, Eat Smart Brussels Sprouts, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Snacks/Sonstiges: Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky, Publix Spicy Trail Mix, Peanut Brittle, Whiskey, Sunsweet Prune Juice Light. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Surfing (strenuous) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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