Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 134,45g | Kohlh: 240,32g.
Frühstück: Montevérgine Torrone com Amendoim. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Goiaba Branca (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Nachmittagstee: Italac Leite Desnatado, Maçãs Gala, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Goiaba Branca (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Julio.sa's Gewichtsverlauf
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