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Hoy publiqué mi primera receta de zapallo italiano relleno sin arroz! :)
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 139,19g | Kohlh: 173,10g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Mittagessen: Zumo de Limón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Dole Lechuga Costina, Patatas Cocidas, Zapallo italiano sin arroz. Abendessen: Zapallo italiano sin arroz. Snacks/Sonstiges: Costa Vizzio Bombon, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Alfarocris's Gewichtsverlauf
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