Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3052 kcal
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Fett: 102,32g | Eiw: 197,62g | Kohlh: 349,67g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Bananas, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). Abendessen: Betty Crocker BC HAMBURGER HELPER LASAGNE. Snacks/Sonstiges: Baskin-Robbins Waffle Cone, Baskin-Robbins Vanilla Ice Cream, Baskin-Robbins Chocolate Ice Cream, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
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4341 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stairmaster - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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