Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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51 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 90,62g.
Mittagessen: Sayap Ayam, Sambal Goreng, Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Safiya Chia Seed. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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