Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 91,68g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Abendessen: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Now Foods Омега-3. mehr...
|
|
1662 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|