Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
|
84,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 84,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3063 kcal
|
Fett: 97,87g | Eiw: 216,02g | Kohlh: 335,31g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Abendessen: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|