Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 150,69g.
Frühstück: Cassava , Egg White, Stir Fried Vegetables. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Stir Fry. Abendessen: Chicken Breast, Chicken Thigh, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Share It, Latte Coffee, Nabati Nextar Nastar, Alpenliebe Permen, Sticky Rice, Forisa Silky Pudding Bubble Gum. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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