Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 79,59g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Menemen, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Ceviz, Badem. Abendessen: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Ayva Tatlısı, Çikolata, Kestane Şekeri. mehr...
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1379 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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