Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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50,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 189,41g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Sawi, Kubis, Jamur Tiram. Mittagessen: Bawang Merah, Garam, Tempe, Terung, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Liwet, Ikan Asin, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Korinus Mozzarella Corn Dog, Baking Soda, Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Prochiz Cheddar Cheese, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Greenfields UHT Full Cream Milk, Telur. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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