Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 17,00g | Kohlh: 108,50g.
Frühstück: Sunsweet Prune Juice Light, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti). Abendbrot: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade . Snacks/Sonstiges: Rum, Chobani Oat Milk Plain, Nesquik Chocolate Powder. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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