Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 110,46g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 332,77g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Karisik Tost, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Zeytin, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Piliç Füme. Mittagessen: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası. Abendessen: Sütaş Ayran, Altınkılıç Kefir, Mevsim Salata, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Çerezya Ceviz İçi, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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