Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 93,37g.
Frühstück: Fried Egg , Red Hot Chilli Peppers , Grapefruit Juice, Tomatoes, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Mittagessen: Edgell Sliced Beetroot, Helga's Pumpkin Five Seed, Primo Turkey Breast, Lettuce. Abendessen: Apples . Snacks/Sonstiges: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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