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21.00 bieżnia 90min. 8km/h.
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94,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 96,61g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 282,45g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Mittagessen: Nimm2 Śmiej Żelki, Parówka, Milka Czekolada, Oskroba Makowiec, Sernik Wiedeński. Abendessen: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Sonstiges: Oskroba Makowiec, Smak Chrzan Tarty, Sokołów Kiełbasa Wiejska. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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