Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 228,71g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Flaxseed Seeds, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. Brunch: Sugar Cookies (Includes Vanilla) . Mittagessen: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Kewpie Japanese Mayonnaise, Eat Smart Brussels Sprouts, Broccoli , Parmesan Cheese (Shredded) , Tuna. Abendbrot: Nesquik Chocolate Powder, 2% Fat Milk, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky. Abendessen: Wei-Chuan Fish Balls. Snacks/Sonstiges: Rum Ball (No-Bake) Cookie, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Nestle Kit Kat (Fun Size). mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,3 kg pro Woche
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