hanifyudhaa's Notizen, 30 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
82,1 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2021:
2006 kcal Fett: 67,97g | Eiw: 154,82g | Kohlh: 192,24g.   Frühstück: VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Tahu Bacem, Ikan Panggang, Telur Goreng, Sayur Lodeh. Abendessen: Mie Sedaap Rasa Soto, Sayur Lodeh, Bango Kecap Manis, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Kue Beras, Roma Biskuit Kelapa, Gery Saluut Malkist. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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