Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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109,9 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 143,53g | Kohlh: 85,65g.
Mittagessen: Kroger Pork Rinds, QT Kitchens Classic Club. Abendessen: HEB Black Beans, Uncle Ben's Ready Rice - Chicken Flavored Whole Grain Brown, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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frankov04's Gewichtsverlauf
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