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inizio deficit kcl
lunedì 13 dicembre peso 67.1
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63,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 254,34g.
Frühstück: Lamponi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Matt Gallette di Farro Bio, Milk Crema Dessert al Cacao. Mittagessen: Zucca, Scotti Riso Selvaggio Integrale, Esselunga Senape Media, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Carote, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Sonstiges: Mirtilli, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Ariix Pure Nourish, Banana. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
corpo libero + warm up - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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vito scalese's Gewichtsverlauf
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