Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 192,07g | Kohlh: 407,79g.
Frühstück: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Sonstiges: Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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