Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 87,29g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Flaxseed Seeds , Dried Chia Seeds , Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Jele Gojiberry, Walnuts. Mittagessen: Pepper or Hot Sauce , Chicken Breast, Hummus , Tuna in Oil (Canned), Tomatoes, Couscous. Abendessen: Ommason Kimchi, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Pork. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Banana. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rev Benny Goodsnick's Gewichtsverlauf
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