Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 222,60g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Saarioinen Rosolli, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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